2018-03
母乳不足哪些蔬菜有催乳作用(一)
最近幾年很多的活動(dòng)都是在推廣母乳的,其實(shí)大部分人遇到的問(wèn)題都是差不多的,那就是準(zhǔn)媽媽生產(chǎn)以后發(fā)現(xiàn)自身的母乳比較少,所以很多的機(jī)構(gòu)就利用別人母乳比較多的媽媽來(lái)彌補(bǔ)母乳比較少的媽媽的困惑,但是這只能表面解決準(zhǔn)媽媽的問(wèn)題,治標(biāo)不治本。
我們需要找到一個(gè)能夠徹底解決準(zhǔn)媽媽母乳不多的問(wèn)題。眾所周知的豬蹄和一些魚(yú)類可以催乳,其實(shí)很多的蔬菜也是有這項(xiàng)功能的,不需要大魚(yú)大肉就能夠催乳。接下來(lái)就給大家介紹一下這四種蔬菜,與肉類烹飪?cè)谝黄鹦Ч麜?huì)更加好。母乳分析儀
一、金針菜
金針菜另外一個(gè)名字是萱草花,也有叫黃花菜的,是萱草上的花蕾部分。它屬于生宿根野生草本植物,根是塊狀的,背陽(yáng)潮濕的地方總是能夠找到它。具有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),每100克干品含蛋白質(zhì)14.1克,這個(gè)數(shù)據(jù)和一般的肉類差不多。
維生素b1、b2之類的也能在它體內(nèi)找到。特別是因?yàn)榻疳槻藸I(yíng)養(yǎng)豐富,所以很多人都會(huì)食用,中醫(yī)方面,它具有濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的效果。如果想要快點(diǎn)治療,那么用金針菜燉瘦豬肉食用,是十分有效果的。
二、萵筍
萵筍有葉用和莖用這兩類,葉用萵筍別名就是大家熟悉的生菜,莖用萵筍就是叫做“萵筍”,不管是什么形態(tài),營(yíng)養(yǎng)素含量都是很大的。根據(jù)實(shí)驗(yàn),其實(shí)大部分的營(yíng)養(yǎng)成分都是葉子比莖含量高,所以,在吃萵筍時(shí),不要就把葉子扔掉了。
萵筍是寒性的,雖然通乳功效,但是最好是用萵筍燒豬蹄來(lái)吃。這樣子做的話可以減少油膩,同時(shí)效果更好,畏寒的準(zhǔn)媽媽可以不用擔(dān)心。母乳分析儀